Sağlıklı bir yaşam tarzı ve beslenme, hem bedenimize hem de ruhumuza verdiğimiz bir hediyedir. Ama özellikle koşuşturmalı hayatlarımız içinde asla kolay değil sağlıklı beslenmek. Gün içinde yapmamız gerekenler listemizde bir sürü şey varken ve yoğun şehir hayatında birşeylere yetişmeye çabalarken her zaman sağlıklı yiyecek alternatiflerine ulaşmamız mümkün olmuyor. Sonra da bütün günü kapatıp evimize geldiğimizde tatsız tuzsuz bir yemek yerine canımız biraz zevkli ve lezzetli birşeyler çekiyor. Bu durumda sağlıklı beslenmeyi sıradan, sıkıcı ve hayatımıza ekstra bir yük olmaktan çıkarıp tarz sahibi ve zevkli bir deneyime nasıl dönüştürebiliriz? Tıpkı hayatımıza biraz baharat katmak gibi doğru dokunuşlarla sağlık ve zevki, stili biraraya getirebiliriz.
1. Bir Tutam Baharat:
Sağlıklı beslenme deyince aklınıza hemen sade ve düz bir öğün ve hayat gelmesin! Rengarenk ve değişik lezzetlerde baharatlar ve Meksika biberi gibi kolaylıkla ulaşabileceğimiz ürünlerle öğünlerimizi Meksikalıların deyimiyle bir 'fiesta' haline getirebiliriz. Hem de kendinize ve ailenize iki değişik yemek yapmak yerine tek bir yemek ile evdeki herkese hitap edebilirsiniz. Şu tarifi denemeye ne dersiniz?
Meksika Gecesi Tarifi:
Malzemeler:
1/2 Yemeye Hazır Olgun Avokado
1 Yemek Kaşığı Süzme Yoğurt ya da Organik Labne Peyniri (normalde Meksika yemeklerinde kullanılan krema yerine)
Dilediğiniz Kadar ve Sizi Doyuracak Miktarda Kıyma (ketojenik bir öğün olduğu için doymaya korkmayın, yine belli bir ölçü içinde kalarak kendinizi mutlu edecek miktarda tüketin)
Tuz - dilediğiniz miktarda
Soğan Tozu - soğan kesmek istemezseniz soğan tozu çok pratik bir çözüm
Sarımsak Ezmesi - dilediğiniz miktarda
Meksika Biberi- dilediğiniz miktarda
Kimyon- dilediğiniz miktarda
Domates ya da içinde katkı maddesi olmayan rendelenmiş hazır domates de alabilirsiniz.
Hazırlanışı:
1. Kıymayı baharatlar ve Meksika biberi ile beraber yağsız bir şekilde yapışmaz bir tavada kavurun.
2. Üzerine domates rendesini ekleyerek biraz daha pişirin
3. Bir 5 dakika pişirdikten sonra kıymayı tabağınıza alıp üzerine süzme yoğurt ya da organik labne koyarak yanında da avokado ile zevkle yiyin
Bu arada evdeki diğer kişilere aynı yemeği marketten kolaylıkla ulaşabiileceğiniz tacolar içine doldurup üzerine de biraz peynir rendeleyip 6 dakika kadar 200 derece fırında tutarak onları da mutlu edebilirsiniz.
Spicy Touch Meksika Biberli Kolyemiz sağlıklı yaşam yolculuğunuzda biberin rengini ve dinamizmini üzerinizde taşıyarak bu yolda kendinizi motive hissetmenizi ve her zaman hatırlamanızı sağlasın. Meksika biberli kolye, tıpkı yemekleriniz gibi sade kombinlerinizi bir anda eğlenceli ve cesur bir hale getiren mükemmel bir aksesuar.
https://www.shopsatya.com/spicy-touch-kolye-pmu114
2. Termal Kupalar: Sıcacık Sağlıklı Çorbanız Hep Yanınızda:
https://www.shopsatya.com/pembe-ekose-termal-mug-bardak-termos-pmu133
Sağlıklı beslenme yolunuzda size yardımcı olacak ve gün boyu yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz bir diğer ürün: termal kupalar ve şişeler! Sağlıklı hazırlanmış, besleyici ve doyurucu çorbalarınızı bu şık termal kupaların içine koyarak yanınıza alabilirsiniz. Çorbalarınız 8 saat sıcak kalacağı için ve termal kupalarımız da sızma yapmayacağı için son derece pratik, emniyetli ve hem de rengarenk bir şekilde sağlıklı öğününüzü yanınızda taşıyabilirsiniz.
https://www.shopsatya.com/mor-cicekli-paslanmaz-celik-termal-sise-termos-500-ml-pmu137
https://www.shopsatya.com/termos-pmk18
Sağlıklı, doyurucu ve besleyici bir çorba yapmak da düşündüğümüzden daha kolay.
Favori Çorba Tarifimiz:
1 küçük tatlı patates
1 adet kapya biber
1 adet meksika biberi
Dana ilikli kemik suyu - kendiniz yapmak istemezseniz kolaylıkla her markette ulaşabileceğiniz temiz içerikli hazır bir ya da iki kavanoz alabilirsiniz
1 tatlı kaşığı kimyon
1 tutam tuz
1/2 tatlı kaşığı zerdeçal
Zencefil
1. Tatlı patates, kapya biber ve meksika biberini ısıya dayanıklı bir fırın kabının içinde 200 derecelik fırında yumuşayana kadar pişirin. Arada çevirin. Tatlı patatesi soymadan koyup sonradan pişince soymak daha kolay oluyor.
2. Sebzeler pişip soğuduktan sonra ezebildiğiniz kadar ezerek bir tencereye alıp üzerine kemik suyunu ekleyin. Zencefil rendeleyin üzerine istediğiniz kadar. Baharatları ekleyin. Kaynadıktan sonra 3 dakika altını açık tutup sonra kapatın.
3. Biraz soğuduktan sonra el blenderi ile emniyetli bir şekilde kıvamını pürüzsüz hale getirin
Çorbanız hazır!
Üstelik bu termal kupaları aynı desen ve renklerde sunduğumuz diğer aksesuar ve kırtasiye eşyaları ile beraber kullanarak şıklığınıza daha da şıklık katabilirsiniz.
https://www.shopsatya.com/pink-mood-pmk34
https://www.shopsatya.com/blooming-nature-pmk37
3. Şık Beslenme Kapları ile Stil ve Sağlık Elele :
https://www.shopsatya.com/renkli-cicek-desenli-3lu-beslenme-kutusu-pmu80
Sağlıklı beslenmenin bir sırrı da planlama! Şık ve kullanılışlı beslenme kabı setimiz, öğünlerinizi sızdırmadan kolayca yanınızda taşımanıza yardımcı olarak sizi desteklesin. 3 farklı boyut sunan bu beslenme seti, porsiyon kontrolünü de destekliyor.
Öneri: Akşamdan hazırlayın!
Beslenme kaplarınızı sebzeli kinoa salatası, badem ve ceviz gibi proteinli atıştırmalıklar ve rengarenk meyve dilimleri ile doldurun. Böylece koşuşturmalı bir sabah yerine yavaş ve sakin bir sabah geçirerek gününüze iyi başlayın.
Bu beslenme kaplarını da aynı koleksiyon grubunda sunduğumuz diğer ofis ya da okul eşyaları ile birleştirerek stilinizi tamamlayın.
https://www.shopsatya.com/blooming-nature-pmk37
Sağlık ve Stil Buluşuyor
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, sıkıcı ve sıradan olmak zorunda değil. Meksika biberli kolye ile tarzınıza eğlenceli dokunuşlar eklerken sağlıklı beslenmeyi hatırlayın, termal kupalarınızla sıcacık sağlıklı çorbanızın keyfini çıkarın ve beslenme kaplarıyla gününüzü kolaylaştırın. Sağlık ve stil bir arada, neden olmasın?
Kendi yolculuğunuzu daha eğlenceli ve sürdürülebilir hale getirmek için bu ürünlere şans verin! Hangi ürün sizin favoriniz olacak diye bize söylemeniz için 4 gözle bekliyoruz.
